Phòng Bệnh Phụ Khoa Khi Thời Tiết Trở Lạnh

Phòng bệnh phụ khoa là cách để chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Tránh tình trạng phát bệnh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và đời sống sinh hoạt của chị em. Nhất là vào mùa lạnh, nếu không vệ sinh cơ thể sạch sẽ, vi khuẩn và nấm rất dễ phát triển và gây bệnh. 

Vậy, chúng ta cần làm gì để vệ sinh cơ thể thật sạch, tránh các bệnh về phụ khoa vào mùa lạnh? Dưới đây là một số biện pháp chị em có thể thực hiện, hãy cùng TS6 – Bảo vệ trọn đời tìm hiểu ngay nhé!

1. Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Khi thời tiết trở lạnh, hãy mặc nhiều lớp áo để giữ ấm. Cố gắng tránh không khí lạnh và gió trực tiếp vào cơ thể. Chị em hãy mặc quần áo ấm, đặc biệt là ở những phần cơ thể nhạy cảm như vùng kín và các vị trí như cổ, ngực, tay chân. Vì mặc quá nhiều quần áo có thể khiến vùng kín bị bí bách, tăng độ ẩm và nhiệt. Nên bạn hãy ưu tiên sử dụng quần lót bằng chất liệu thoáng khí như cotton, thấm hút tốt, không quá chật để thoáng nhất có thể nhé. Cũng nên chọn quần áo có kích thước vừa vặn, không quá chật để tránh tạo áp lực và kích ứng cho vùng nhạy cảm.

Tùy theo nhiệt độ lạnh của thời tiết để mặc hoặc cởi bớt lớp áo. Có một mẹo nhỏ dành cho bạn là nên mặc nhiều lớp quần áo nhẹ hơn thay vì mặc một lớp quá dày và chật. Điều này sẽ giúp vùng kín được thông thoáng và khô ráo và khô ráo hơn đấy.

>> Xem Thêm: 5 Cách Chăm Sóc Da Mụn Mùa Đông Siêu Dễ Làm Tại Nhà

2. Phòng bệnh phụ khoa bằng cách hạn chế sử dụng nước nóng

Nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên và ẩm của da, làm khô và kích thích khu vực nhạy cảm của phụ nữ. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Ngoài ra, nước nóng có thể kích thích da và các mô xung quanh, gây kích ứng và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Vì vậy, thay vì tắm nước nóng, bạn nên chọn nước ấm để vùng kín không bị bỏng rát và tránh bị khô da. Nên hạn chế thời gian tắm nước quá nóng và thời tiết lạnh. Sau khi tắm xong, hãy lau khô vùng kín bằng tấm khăn mềm mại để “cô bé” được khô ráo.

>> Xem Thêm: Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Dung Dịch Vệ Sinh Để Đạt Hiệu Quả Và An Toàn

3. Chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách là cách phòng bệnh phụ khoa nên thực hiện

Nhiều chị em phụ nữ vẫn nghĩ rằng, vào mùa lạnh cơ thể sẽ ít vận động, nên không tiết ra mồ hôi nhiều, nên không cần vệ sinh vùng kín nhiều như mùa hè. Nhưng điều này lại hoàn toàn sai, bởi thực tế dù là mùa lạnh hay mùa nóng, cơ thể vẫn tiết mồ hôi và tạo ra dầu, đồng thời tế bào da cũng liên tục chết và cần được loại bỏ.

Cả trong mùa đông,vẫn cần loại bỏ các vi khuẩn, tế bào chết để duy trì độ ẩm tự nhiên cho vùng kín. Dù bạn cảm thấy ít mồ hôi hơn trong mùa đông, thì việc giữ cho vùng kín sạch sẽ vẫn giúp ngăn chặn mùi cơ thể không mong muốn. Bên cạnh đó, đối với nhiều người, da “cô bé” có thể trở nên khô và kích ứng hơn trong thời tiết lạnh. Việc duy trì vệ sinh sạch sẽ giúp giảm nguy cơ gặp tình trạng ngứa và kích ứng.

Dưới đây là một số biện pháp quan trọng để giữ vệ sinh vùng kín và phòng ngừa bệnh phụ khoa trong điều kiện thời tiết lạnh:

• Vệ sinh làm sạch vùng kín: Sử dụng nước ấm hoặc nước mát để rửa vùng kín, tránh sử dụng nước nóng quá mức. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm phụ khoa để rửa “cô bé” như dung dịch vệ sinh, nhưng phải chọn loại sản phẩm an toàn, không chứa hóa chất và không làm mất cân bằng độ pH trong âm đạo.
• Hạn chế dùng các sản phẩm có hóa chất: Tránh sử dụng dầu gội hoặc gel tắm chứa hóa chất mạnh ở vùng kín. Vì chúng có thể gây kích ứng.
• Giữ ẩm cho “cô bé”: Sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi hoặc nhẹ. Thoa ở vùng kín để giữ cho da mềm mại và giảm nguy cơ khô da.
• Tránh ẩm ướt: Tránh để quần áo ẩm ướt, đặc biệt là quần lót và quần jeans trong thời gian dài. Vì ẩm ướt có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn.

>> Xem Thêm: Khám Phá Thành Phần Có Trong Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ TS6

4. Thay đồ lót thường xuyên

Chính vì quá nhiều đồ để giữ ấm, nên vùng kín hay ở trong trạng thái thiếu thoáng khí. Nên bạn cần thường xuyên thay đồ lót thường xuyên để giảm tình trạng “cô bé” bị bí bách. Loại bỏ mồ hôi và dầu nhờn từ cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Sau khi vận động ra mồ hôi cũng cần thay ngay đồ lót để loại bỏ mồ hôi và giữ cho vùng kín khô ráo.

>> Xem Thêm: Mách Các Chị Em Loại Nước Giặt Đồ Lót Giúp Vùng Kín Khỏe Mạnh

5. Chú ý đến chế độ ăn uống để ngừa bệnh phụ khoa vào mùa lạnh

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe phụ nữ, bao gồm cả sức khỏe phụ khoa, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh. Dưới đây là một số gợi ý để chú ý đến chế độ ăn uống để phòng bệnh phụ khoa bạn nên biết:

• Uống đủ nước: Nước giúp làm mềm da và giữ cho vùng kín được cân bằng độ ẩm. Bạn nên uống từ 2-2,2 lít/ngày tùy vào cơ địa của từng người. 
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Với các thức ăn giàu vitamin A, C, và E, cũng như khoáng chất như zinc và sắt. Những chất này có thể hỗ trợ sức khỏe của làn da và mô niêm mạc.
• Tăng cường chất xơ: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả, ngũ cốc nguyên hạt… Để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón, điều này cũng có thể có lợi cho sức khỏe phụ nữ.
• Tránh thực phẩm kích thích: Hạn chế hoặc tránh thực phẩm có thể kích thích vùng kín như thực phẩm cay nồng, thực phẩm chứa nhiều đường và thực phẩm có thể gây kích ứng cho hệ tiêu hóa.
• Sử dụng dầu omega-3: Dầu cá omega-3 có thể có lợi cho sức khỏe da và niêm mạc. Bạn có thể cân nhắc thêm các món ăn như cá hồi, chia seeds hoặc hạt lanh cho vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

>> Xem Thêm: “Điểm Mặt” 5 Loại Thực Phẩm Khiến Vùng Kín Có Mùi

6. Khám phụ khoa định kỳ

Vào mùa lạnh, vì mặc nhiều lớp áo khiến vùng kín không có nhiều không gian thoáng mát, dễ bị ẩm ướt và gặp các bệnh phụ khoa. Vì thế bạn cần nên đi khám phụ khoa định kỳ từ 1-2 lần/năm. Bởi khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe phụ nữ như nhiễm trùng, vi khuẩn, nấm, hay các bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư tử cung. Từ đó bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên để duy trì sức khỏe vùng kín, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh. Cũng như kiểm tra được các triệu chứng không bình thường như ngứa, đau, hoặc khó chịu.

>> Xem Thêm: Bị Viêm Phụ Khoa Có Quan Hệ Được Không

Trên đây là một số cách phòng bệnh phụ khoa vào mùa lạnh mà chúng tôi hi vọng các chị em phụ nữ sẽ biết để áp dụng. Những biện pháp trên có thể giúp tăng cường sức khỏe phụ nữ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề phụ khoa trong mùa lạnh. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ vấn đề nào hoặc có dấu hiệu bệnh phụ khoa nào, quan trọng nhất vẫn là bạn nên thảo luận với bác sĩ để nhận được tư vấn và điều trị sớm.

Cùng theo dõi TS6 để đọc các bài viết bổ ích khác và đặt mua các sản phẩm phụ khoa an toàn dành cho phụ nữ nhé!

Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA

Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn

Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store