Những Điều Cần Lưu Ý Khi Vệ Sinh Vùng Kín Sau Sinh Thường

Việc sinh vùng kín sau sinh thường luôn là điều mà các chị em mẹ bỉm nên quan tâm đến.  Vì khi sinh thường, tầng sinh môn buộc phải rạch ra để sinh con. Do đó sẽ khiến chị em trong thời gian đầu vừa sinh xong cảm giác đau nhức. Đây là thời điểm vùng kín nhạy cảm, dễ viêm nhiễm sau sinh nở. Nên cần vệ sinh kỹ để tránh vi khuẩn xâm nhập.

Vậy khi vệ sinh vùng kín lúc vừa sinh con xong cần lưu ý điều gì? Để tránh các vấn đề về sức khỏe và giữ cho khu vực này sạch sẽ và khỏe mạnh. Các chị em hãy cùng TS6 – Bảo vệ trọn đời tìm hiểu qua nhé!

1. Vệ sinh vùng kín sau sinh thường an toàn

Đầu tiên và quan trọng nhất, nên sử dụng nước ấm khi vệ sinh. Nước ấm sẽ giúp làm dịu cơn đau ở tầng sinh môn, làm sạch vùng kín nhưng không gây đau nhức. Bên cạnh đó nước ấm không gây kích ứng da và an toàn cho quá trình phục hồi của bạn.

Tiếp theo, để vệ sinh vùng kín sau sinh thường cần chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp. Nên chọn sản phẩm không gây kích ứng, thành phần dịu nhẹ, phù hợp dành cho mẹ bỉm. Vì lúc vừa sinh xong, vùng kín vẫn còn rất nhạy cảm. Nên tốt nhất trong thời gian đầu bạn rửa vùng kín bằng nước ấm. Chờ khoảng từ 3-4 tuần, lúc đó vùng kín dần phục hồi thì dùng dung dịch vệ sinh để rửa kèm.

Khi vệ sinh, nhớ rửa từ phía trước ra sau hậu môn. Để tránh vi khuẩn tiếp xúc với vùng kín. Hãy sử dụng bông tắm mềm và sạch sẽ để lau khô vùng kín sau khi tắm.

>> Xem Thêm: Các Sản Phẩm Phụ Khoa Dành Cho Các Chị Em Sau Sinh Giúp Vệ Sinh, Làm Hồng, Se Khít Vùng Kín

2. Cần thay băng thường xuyên khi vẫn còn sản dịch

Sau khi sinh, sản dịch sẽ tiết ra từ âm đạo và thường kéo dài trong khoảng 4 đến 6 tuần sau sinh. Loại dịch này bao gồm máu, các tạp chất từ tử cung, và các tế bào da đã chết. Ban đầu, sản dịch có màu đỏ tươi, sau đó chuyển sang màu hồng hoặc nâu. Trong quá trình phục hồi, lượng sản dịch dần giảm đi và màu sắc cũng thay đổi từ dày đặc đến loãng hơn. Sản dịch sau sinh đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm sạch tử cung và giúp cơ thể phục hồi sau khi sinh nở.

Do đó, trong thời gian này chị em nên chú ý dùng vệ sinh vùng kín sau sinh thường bằng cách dùng băng vệ sinh. Để tránh sản dịch làm quần lót bị dơ nhé. Và hãy nhớ thay băng thường xuyên.

>> Xem Thêm: Ngứa Vùng Kín Sau Sinh Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Mẹ Bỉm

3. Vệ sinh vùng kín sau sinh thường bằng việc mặc quần áo thoải mái

Việc mặc quần áo thoải mái là một phần không thể thiếu trong quá trình vệ sinh vùng kín sau sinh thường. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ vùng kín bị kích ứng và nhiễm trùng.

Sau sinh chị em nên mặc quần áo, đồ lót thoải mái để tránh bị đau ở vùng kín. Ưu tiên chọn các loại quần lót dạng cotton, thấm hút tốt. Chọn quần áo có đường may mềm mại, tránh những đường may cứng và góc cạnh có thể cọ xát và gây kích ứng cho da nhạy cảm sau khi sinh.

>> Xem Thêm: Mách Các Chị Em Loại Nước Giặt Đồ Lót Giúp Vùng Kín Khỏe Mạnh

4. Tuyệt đối không quan hệ tình dục

Cơ thể của phụ nữ cần thời gian để phục hồi sau khi sinh thường. Các vết thương hoặc rách sau sinh cần thời gian để lành. Việc quan hệ tình dục quá sớm có thể gây đau đớn hoặc tổn thương nghiêm trọng. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nếu vi khuẩn từ đường âm đạo xâm nhập vào tử cung.

Ngoài ra, sau sinh cơ thể của phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Việc quan hệ tình dục trong giai đoạn này có thể làm tăng sự mệt mỏi.

>> Xem Thêm: Mách Chị Em 6 Cách Chăm Sóc Cô Bé Sau Khi Quan Hệ

5. Chăm sóc các vết thương sau sinh là cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường

Với những ai sinh thường, tầng sinh môn sẽ bị rạch ra để lấy em bé ra ngoài. Do đó, khi được khâu lại vết thương vẫn còn rất đau. Do đó hãy tránh cọ sát mạnh vào vùng vết thương. Điều này có thể làm tổn thương hơn và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu cảm thấy quá đau, hãy sử dụng thuốc giảm đau. Nhớ rằng việc sử dụng thuốc giảm đau chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát và hướng dẫn của bác sĩ, và hãy tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của họ.

Luôn luôn theo dõi các dấu hiệu của viêm nhiễm như đỏ, sưng, đau hoặc mùi hôi khó chịu. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào, hãy tham khảo ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

6. Để tâm đến lối sống và khẩu phần ăn uống sau sinh thường

Để cơ thể mau phục hồi, bên cạnh việc chú tâm đến vấn đề vệ sinh vùng kín sau sinh thường, các chị em cũng đừng quên chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe phụ khoa. Một chế độ ăn uống cân đối và sinh hoạt lành mạnh có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng vi sinh vật và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống sau sinh:

• Dinh dưỡng cân đối: Hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ lượng protein, các loại củ, các loại rau xanh và trái cây. Điều này giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng và dưỡng chất để phục hồi sau quá trình sinh nở.
• Uống đủ nước: Uống đủ 2-2,2 lít nước hàng ngày để giữ cơ thể được cấp nước. Hỗ trợ quá trình lưu thông chất dinh dưỡng và loại bỏ các chất cặn từ cơ thể.
• Tránh thức ăn được chế biến sẵn: Như thức ăn nhanh, thức ăn có chứa nhiều đường và chất béo. Thay vào đó, ưu tiên thức ăn tươi, tự nhiên và giàu dinh dưỡng.
• Hạn chế uống cafein và cồn: Caffein và cồn có thể ảnh hưởng đến sự ngủ và cảm giác căng thẳng của bạn. Hãy hạn chế tiêu thụ chúng để giữ cho cơ thể bạn ổn định hơn.
• Bổ sung canxi và axit folic: Canxi giúp củng cố xương và răng. Trong khi axit folic quan trọng cho sự phát triển của em bé. Hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ lượng hai chất này thông qua thực phẩm hoặc bổ sung nếu cần thiết.

>> Xem Thêm: Khắc Phục Khô Hạn Sau Sinh Bằng Cách Nào?

Cùng theo dõi TS6 để đọc các bài viết bổ ích khác và đặt mua các sản phẩm phụ khoa để vùng kín của các chị em luôn được sạch sẽ, se khít hơn, hồng hào và thơm tho sau sinh nhé!

Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA

Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn

Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store