Khi Bị Mụn Bọc Kiêng Ăn Gì?

Mụn bọc là một trong những loại mụn nặng, có mủ và gây đau nhức cho người bị mụn. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gây đau, khó chịu, cảm giác tự ti.

Có rất nhiều cách để trị mụn. Trong đó dinh dưỡng cũng giúp trị mụn. Và tất nhiên trong quá trình điều trị mụn bọc, cũng có những loại thực phẩm bạn nên kiêng cử. Vậy khi bị mụn bọc kiêng ăn gì? Hãy cùng TS6 – Bảo vệ trọn đời tìm hiểu qua nhé!

1. Mụn bọc là dạng mụn gì?

Đây cũng là một dạng của mụn trứng cá. Nhưng là loại mụn viêm nặng nhất. Mụn bọc xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc do bã nhờn, vi khuẩn, khói bụi, tế bào chết. Mụn bọc thường có kích thước lớn, cứng và bị sưng đỏ. Khi chạm vào sẽ cảm giác đau. Bên trong có nhân mụn màu trắng hoặc vàng. Thường xuất hiện ở các vùng da có nhiều bã nhờn như trên mặt, ở sau lưng, trước ngực.

>> Xem Thêm: Cách Phân Biệt Các Loại Mụn Thường Gặp

2. Nguyên nhân gây mụn

• Do tuyến bã nhờn nhiều: Chức năng chính của tuyến bã nhờn là sản xuất dầu. Nhưng nếu dầu bị tiết ra quá nhiều, sẽ làm bã nhờn bị tích tụ, tế bào chết nằm trong lỗ chân lông, và gây ra mụn.
• Rối loạn hormone: Đây là tình trạng phổ biến thường gặp. Nhất là với những bạn trẻ ở lứa tuổi dậy thì, hoặc những ai rối loạn nội tiết tố do stress… Tình trạng này có thể làm tăng bã nhờn, xuất hiện mụn bọc.
• Do di truyền: Mụn bọc cũng có thể do di truyền mà có. Nếu trong nhà bạn có người thân bị mụn bọc, bạn cũng có thể bị.
• Do sử dụng hoặc dị ứng mỹ phẩm: Một số loại mỹ phẩm có thể gây bí lỗ chân lông. Ngoài ra, nếu dùng mỹ phẩm không hợp da, mỹ phẩm chứa thành phần gây dị ứng cho da, cũng có thể có mụn.
• Do chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống nước có gas… đều là những thói quen xấu khiến da mặt nổi mụn.

>> Xem Thêm: 6 Sai Lầm Khi Chăm Sóc Da Mụn Thường Gặp Phải

3. Bị mụn bọc nên kiêng ăn gì?

• Kiêng ăn các đồ cay, nóng: Những thực phẩm này sẽ chỉ khiến cho tình trạng mụn trở nên nặng hơn. Vài thực phẩm cay, nóng bạn nên kiêng như ớt, lẩu, cà ri, tiêu…
• Kiêng ăn đồ ngọt: Đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu. Còn khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn, dầu tiết ra nhiều gây mụn. Các thức ăn ngọt cần kiêng khi bị mụn bọc bao gồm kẹo, bánh quy, nước ngọt, bánh ngọt…
• Kiêng ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ: cũng tương tự như các món trên, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khiến bã nhờn tiết ra nhiều, lô chân lông bị bít tắc và gây mụn. Một số thực phẩm cần kiêng như mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào…

Bên cạnh các thực phẩm kể trên, khi bị nổi mụn bọc và trong quá trình trị mụn, bạn nên hạn chế uống sữa và các thực phẩm từ sữa, kiêng uống các chất kích thích như bia, rượu, cà phê. Vì các chất này cũng là nguyên nhân gây mụn.

>> Xem Thêm: 5 Cách Chăm Sóc Da Mụn Mùa Hè Chuẩn Tại Nhà

4. Cách phòng ngừa mụn bọc

Bên cạnh việc kiêng một số đồ ăn khi đang bị mụn. Thì sau khi hết mụn, chúng mình cũng cần có những biện pháp để phòng ngừa mụn quay trở lại.

Một vài mẹo như:

• Tẩy trang kỹ lưỡng sau khi ngủ dậy, trước khi đi ngủ và sau khi makeup. Để ngăn ngừa lỗ chân lông bí tắc gây mụn.
• Giữ vệ sinh da sạch sẽ. Nên rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không kích ứng cho da. Rửa mặt 2 buổi sáng, tối mỗi ngày.
• Không tự ý nặn mụn sai cách.
• Hạn chế sờ tay lên mặt.
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya, tránh stress.
• Có chế độ ăn uống khoa học.

>> Xem Thêm: Mình Đã Thay Đổi Làn Da Từ Khi Tìm Được Sữa Rửa Mặt Chân Ái

Cùng theo dõi chúng tôi để xem những bài viết chăm sóc da khác và đặt mua ngay sản phẩm Sữa Rửa Mặt TS6 để chăm sóc làn da mụn của mình nhé!

Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA

Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn

Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store