Cách Ngăn Ngừa Da Nổi Mụn Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Ngăn ngừa da nổi mụn trong ngày đèn đỏ là mối quan tâm của nhiều người. Vì vào kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố tăng cao nên dễ xuất hiện mụn. Vấn đề này làm cho nhiều chị em đau đầu, lo lắng bởi mấy em mụn làm ảnh hưởng thẩm mỹ.

Để ngăn ngừa da mụn trong chu kỳ kinh nguyệt đòi hỏi sự chú ý đến cả chăm sóc da và lối sống. Dưới đây là một số cách hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Cùng TS6 – Bảo vệ trọn đời tìm hiểu nhé!

1. Tại sao đến kỳ kinh nguyệt chị em hay bị nổi mụn nội tiết

Trong chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone androgen (một loại hormone nam giới cũng có ở nữ) tăng lên. Kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhờn. Dầu nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Trong khi đó, vào trước kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen và progesterone lại giảm mạnh. Là nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố. Điều này khiến da dễ bị viêm nhiễm, tăng nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn.

Ngoài ra, hormone androgen cũng sản xuất nhiều hơn bình thường. Làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Nếu không tẩy trang, rửa mặt thì rất dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Trong kỳ kinh nguyệt, một số chị em có thể bị mệt mỏi, đau bụng kinh, dẫn đến thiếu ngủ, cũng có thể nổi mụn. Hoăc do thói quen ăn uống không điều độ, thích đồ ngọt hoặc đồ chiên rán,… thì vào ngày đèn đỏ lại càng khiến cơ thể dễ nổi mụn hơn.

>> Xem Thêm: 5 Việc Nên Tránh Làm Ngay Sau Vừa Hết Chu Kỳ Kinh Nguyệt

2. Cách ngăn ngừa tình trạng da nổi mụn vào ngày đèn đỏ

2.1. Chăm sóc da mặt hàng ngày

Đây vẫn là thói quen cơ bản không nên bỏ qua, bất kể bạn thuộc làn da gì, có nổi mụn hay không. Vì việc làm sạch da giúp loại bỏ các bụi bẩn, dầu thừa. Tránh bí tắc lỗ chân lông gây mụn. Ngoài ra, khi đến kỳ kinh nguyệt nếu chị em có nổi mụn, thì nên tối giản các bước chăm sóc da.

• Làm sạch da mặt: Tẩy trang sạch cho da kể cả khi makeup hay không makeup. Sau đó làm sạch da mặt bằng Sữa Rửa Mặt TS6 dịu nhẹ, lành tính, không gây khô da của nhà TS6. Chị em lưu ý không nên rửa mặt quá kỹ sẽ làm mất lớp dầu thừa trên da dễ bị khô da lắm nhé. Chỉ nên làm sạch da 2 lần/ngày (sáng và tối), hoặc khi vừa hoạt động mạnh ra mồ hôi nhiều.
• Tẩy tế bào chết: Thực hiện 1-2 lần/tuần để làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn.
• Thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt: Chọn sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) để duy trì cân bằng độ ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Bằng cách thoa kem kem chống nắng không gây mụn hằng ngày. Dù là trời nắng gắt hay trời mát thì tia UV vẫn hoạt động, vì vậy đừng quên dùng kem chống nắng mỗi ngày nhé chị em ơi.

2.2. Kiểm soát dầu nhờn trên da mặt

Khi tới kỳ kinh nguyệt, hormone androgen tăng cao kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da tiết ra nhiều dầu hơn. Nếu để dầu nhờn dư thừa kết hợp với tế bào chết, bụi bẩn, và vi khuẩn rất dễ gây nên các loại mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn viêm.

• Sử dụng giấy thấm dầu khi cần thiết để kiểm soát dầu thừa trên mặt, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm).
• Dùng toner chứa thành phần như salicylic acid để làm sạch sâu lỗ chân lông.

2.3. Chăm sóc đặt biệt trong kỳ kinh nguyệt

• Không chạm tay lên mặt: Hạn chế đưa vi khuẩn từ tay lên da.
• Không tự ý nặn mụn tại nhà: Nếu nặn mụn tại nhà đúng cách thì không sao, nhưng nếu nặn không đúng cách, không biết cách chăm sóc da sau khi nặn mụn rất dễ làm viêm nhiễm và để lại sẹo.
• Dùng sản phẩm trị mụn: Thoa các sản phẩm chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic tại chỗ nếu xuất hiện mụn.
• Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để rửa mặt: Vì nước nóng có thể làm khô da, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn để bù lại., gây mụn nội tiết.
• Sử dụng mặt nạ để chăm sóc da: Các loại mặt nạ có công dụng làm sạch lỗ chân lông, kháng khuẩn, giảm viêm dành cho da mụn.
• Hạn chế trang điểm đậm: Nếu cần trang điểm, chị em hãy ưu tiên chọn sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông và làm sạch da sau đó để tránh mụn nhé.
• Thay vỏ gối và khăn mặt thường xuyên: Đây là nơi tích tụ vi khuẩn và dầu nhờn, có thể lây nhiễm lại cho da.
• Giữ tóc sạch và buộc gọn: Tóc bẩn hoặc nhiều dầu nhờn có thể chạm vào da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông.

>> Xem Thêm: Các Bước Skincare Cho Da Dầu Mụn Ban Ngày Đơn Giản Tại Nhà

2.4. Điều chỉnh lối sống sinh hoạt và ăn uống

• Hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn. Vì chúng có thể kích thích tiết bã nhờn.
• Tăng cường thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt chia) và chất chống oxy hóa (trái cây, rau xanh).
• Uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da và đào thải độc tố.
• Tập yoga hoặc thiền, thư giãn, không căng thẳng, không suy nghĩ nhiều. Để cân bằng hormone và giảm mệt mỏi khi tới tháng.
• Ngủ đủ giấc ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian tái tạo và phục hồi.
• Nếu mụn bùng phát nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn sản phẩm kê đơn như thuốc bôi chứa tretinoin hoặc thuốc nội tiết.

>> Xem Thêm: Khám Phá Thành Phần Có Trong Sữa Rửa Mặt TS6 An Toàn Cho Da

Cùng theo dõi TS6 để đọc các bài viết bổ ích khác và đặt mua các sản phẩm phụ khoa để “cô bé” của các chị em được sạch sẽ, thơm tho, se khít, hồng hào, phòng tránh và ngăn ngừa tái viêm phụ khoa trong những ngày bình thường và những ngày tới kinh nguyệt nhé!

Bên cạnh đó bạn cũng có thể xem những bài viết chăm sóc da khác và đặt mua ngay sản phẩm Sữa Rửa Mặt TS6 để chăm sóc làn da của mình nhé!

Nhập khẩu độc quyền:

CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM EEC

Sản phẩm hiện đang phân phối tại bệnh viện, phòng khám và các đại lí của công ty dược phẩm EEC trên toàn quốc.

Tìm kiếm đại lí trong nước:

Quý khách có nhu cầu mua dung dịch vệ sinh cao cấp TS6, hoặc muốn hợp tác làm đại lí, xin vui lòng liên hệ hotline 0327.978.986 hoặc ĐĂNG KÍ để nhận hỗ trợ.

Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA

Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn

Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store